运动会跳远训练提高方法

要提高运动会跳远水平，首先要练好基本功，包括起跑、起跳、飞行和落地等环节。在训练中要注意力量、速度、灵活性和协调性的综合训练，提高身体素质和跳跃能力。

同时要注重技术细节，如起跳时膝盖、臂部和脚部的动作要协调一致，飞行时要注重姿势的稳定性，落地后要减缓冲击力，以避免受伤。

在实际比赛中，还要注重心理素质的调整，保持自信和冷静，发挥最佳水平。