练太极拳应该以养生为主还是练拳为主

太极拳是一种低强度、高耐力的运动，适合各个年龄段的人练习。练太极拳应该以练拳为主，以养生为辅。通过练习太极拳，可以提高身体的协调性、平衡性和反应能力，增强肌肉力量和耐力，同时也有助于缓解压力、改善心情。在练习太极拳的过程中，需要注意呼吸配合、意念控制和身体放松等方面，以达到更好的养生效果。