是说春天来了，迟点减衣物多捂一捂，而秋天来了，不要早早就添加衣物，慢慢添加多冻一冻。夏天可以少穿衣物，保持凉爽，而冬天要多穿点保持温暖。
一、春生，夏长，秋收，冬藏其实就是描述四季的气候变化。这是来自《内经.四气调神论篇》春三月，此谓发陈，天地俱兴，万物以荣...夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实...秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明...冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，勿扰乎阳。
翻译为:春季三个月，谓之发陈，是推陈出新，生命萌发的时令，天地自然，都富有生气，万物显得欣欣向荣。夏季的三个月，谓之蕃秀，是自然界万物繁茂秀美的时令，此时，天气下降，地气上腾，天地之气相交，植物开花结实，长势旺盛。
二、秋季的三个月，谓之容平，自然景象因万物成熟而平定收敛，此时，天高风急，地气清肃。冬季的三个月，谓之闭藏，是生机潜伏，万物蛰藏的时令，当此时节，水寒地冰，大地龟裂。
三、根据大自然的天气变化，人应该同自然界相同，以此养生。
四、我国自古以来就流传着“春捂秋冻，不生杂病”的养生保健谚语。
春捂的意思是春天还要多穿点衣服、别急着脱冬衣、捂捂保暧、虽然春天不象寒冬腊月那样风雪交加寒气逼人，但春天的早晚还是有点冷的。
夏补是说夏季是适合食补的，这个季节要加强营养并且针对本人身体状况适当药补。
秋冻就是秋季别急着把棉袄穿上、让人冻一冻适应一下。不要到了真正寒冬腊月会不适应的。
冬藏、其意为冬天要把自己藏起来、少外出。
