如何改善白头发（解决白头发最好的方法）

1.适当护发：洗发时用中性洗发露，避免反复洗护发，以免损坏发质；

2.多吃含有铁、硒和锌等营养素的食物，可以帮助改善头发状况；

3.定期进行头皮，促进头皮的血液循环，这有助于增强头发的弹性；

4.定期吃维生素B、维生素C，建议选择新鲜的水果和蔬菜，以及含有上述营养成分的大豆、葵花籽和燕麦米等；

5.注意调节生活作息，调整身体的气血循环，以及睡眠质量；

6.可以尝试使用染发剂染发，以掩盖白头发。