做俯卧撑有什么用

做俯卧撑是一项比较全面的锻炼方式，可以快速、有效地提高手臂、胸、背、腹肌肉力量，并且可以提高心肺功能。

他可以明显地提高很多比赛项目的成绩，比如铅球等投掷项目，还有体操项目。

篮球运动员做俯卧撑，可以提高投篮能力，以及对抗能力。不过，做俯卧撑应当循序渐进，不能突然增加太多负荷，以免造成损伤。