健身房私人教练减肥一般需要请多久（减肥找健身教练好还是去训练营好）

2个月左右，这是完全正常的和健康的，教练不会害你。只会让你健康减肥，因此需要时间稍微多一点。

40分钟微喘小跑，20分钟其他健身运动，2个月效果非常明显。