被孩子气到了，是很常见的情况，特别是和孩子们在一起的时候，我们有时会感到无法控制局面，甚至有些沮丧和失望。在这种情况下，以下是一些可以尝试的方法来安慰自己：
1.接受这是正常的：有时候，被孩子气到是可以理解的，特别是当他们年幼，还不懂得如何控制自己的情绪和行为时。这是正常的，不必过于自责或者沮丧。
2.换位思考：试着从孩子的角度理解他们的行为和情绪。有时候他们可能只是在表达自己的需要或者情绪，并不是故意让你感到生气。
3.深呼吸：当感到自己情绪激动时，尝试深呼吸数次。这可以帮助你冷静下来，避免做出冲动的反应。
4.找到支持：和家人、朋友或者专业的育儿顾问分享你的感受，他们可以提供一些实用的建议和支持。
5.反思自己的反应：在冷静下来后，反思自己的反应和孩子的行为。你可以从中学习到一些有用的经验，例如了解孩子的需求，或者改进自己的应对策略。
6.给自己一些时间和空间：让自己有一些时间和空间来处理情绪，可以暂时离开现场，让自己冷静下来。
7.找到乐趣：当感到压力大的时候，找到一些可以让你开心和放松的事情，例如听音乐、阅读、运动等。
记住，作为父母，我们都是在学习中不断进步的。有时候，我们可能会遇到挫折和困难，但是通过反思和学习，我们可以成为更好的父母。
1.呼吸
在问自己问题的过程中，有意识地做3——5个深呼吸，慢慢地吸气、吐气，慢慢地放松后，你就不会被情绪牵着鼻子走了。
2.平静
试着用积极、现实的想法，取代不断升级的负面想法，这会让你平静下来。
比如：“马上就吃晚饭了，揍他一顿没有任何好处，只会闹得一晚上不消停。”“吼他一顿没有任何效果，我还更生气，上次就是这样。”
要记得，只要孩子没有遇到紧急情况，你都有时间先处理好自己的情绪。很多时候都有老人、爸爸在孩子身边，孩子只是在哭，也没有什么危险，你就可以先躲起来。这样做，最大的目标是，让自己先平静下来再管孩子、或者和孩子沟通。
3.不要打骂，选择正确的沟通方式。很多家长经常会用撂狠话的方式去威胁孩子。比如说“再敢顶嘴就打你屁股”等。虽然说撂狠话的方式一出，孩子会因为恐惧有所收敛，但是这种方法使用的越频繁，失效的也就越快。
在威胁的次数多了之后，孩子就会习惯，看似在听你说，其实注意力早已经游离到别处去了。首先，家长在想要教育孩子的时候，做到自身行为和语言的统一。另外，在与孩子进行沟通的时候，尽可能使用缓和、商量的语气。
4.对孩子的事情，就事论事。家长在批评孩子的时候，往往情绪会变得特别激动。于是常常会借着孩子这次的行为，进行长篇大论，甚至说把孩子以前的旧账统统翻出来，这样的方式是极为不妥的。
