饿瘦会影响健康吗（饿瘦了有什么危害）

“饿瘦”这是不健康的一种减肥方式，对身体伤害很大，并且也比较痛苦。因为这相当于节食减肥，有意的去控制自己不让摄入太多食物，这样身体容易出问题。

可以尝试采取水果减肥法，少吃多餐，就是一天中多吃水果和瓜果蔬菜来尽量代替主食，少吃主食，一次不要吃太饱，饿了就吃瓜果蔬菜或者果汁，这样瘦的比较快，而且不反弹。