高中生补充维生素哪种好（高中生17岁补充维生素哪个牌子好）

1、维生素A

维生素A有利于视网膜的合成和再生，可以促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化，促进机体的生长和骨骼的发育，非常适合高中生。

2、维生素D

维生素D可提高机体对钙，磷的吸收，促进生长和骨骼钙化，非常适合高中生。

3、维生素B1

维生素B1可促进神经系统正常发育和工作，促进大脑的生长和发育，改善休息和睡眠质量，非常适合高中生。