营养素有哪几种（营养素哪个牌子好）

1. 营养素包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水和膳食纤维。

2. 营养素的分类主要根据成分分类：包括糖类、蛋白质和脂肪，消化后分别产生葡萄糖和其他单糖、肽和氨基酸、脂肪酸和甘油。宏量的营养素可以相互转化为能量。