一般人跑半马需要补给吗

需要

马拉松比赛是一项长时间的激烈的运动项目，即使是半程马拉松，也需要给予补给，避免运动员由于消耗太多体能不足而发生意外，组委会会在起跑后的5公里后放置饮水站和能量棒补给，运动员各取所需，后面的是每3公里都有！所以说个人不需要单独准备。

一般人跑半马需要补给。

我认为普通跑者第一次跑半马，需要补充的是水分。因为半马的赛程有21.09公里，身体消耗的水巨大。我的经历是每10公里就要补水。