玉米渣煮粥，可添加小米、大米等，做成二米粥。
也可以添加豆类，做成豆粥，还可以添加蔬菜做成菜粥，吃原汁原味的，玉米渣粥那清香清甜的味道，黏黏糊糊的口感，金黄的色泽。
可以选择和糯米一起煮粥，具体方法，材料:玉米渣和糯米备用。玉米渣洗一下，放入电饭锅内，放入适量清水煮开。
煮玉米渣的时间，把糯米洗一下，用清水浸泡一下。玉米渣煮沸后，把糯米连同水一起倒进电饭锅里面煮，煮至粥有点粘稠即可。
玉米面熬粥比玉米渣味道好多了，晚上吃杂粮很好的，养胃 ，要是玉米渣的话建议你配点红薯，把红薯彻底煮烂味道非常好的。
玉米中的膳食纤维很高，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排出，增强人体形成代谢，调整圣经系统，降低血脂，并可使皮肤光滑细嫩，抑制和延缓皱纹产生。
比如可以选择和糯米一起煮粥具体方法:材料:玉米渣和糯米备用。玉米渣洗一下，放入电饭锅内，放入适量清水煮开。煮玉米渣的时间，把糯米洗一下，用清水浸泡一下。其实玉米中的炊事纤维很高能刺激胃肠蠕动加快粪便排出并可防止便秘肠炎肠癌。增能人体形成代谢调剂圣经体系降低血脂并可使皮肤滑腻细嫩克制和延缓皱纹产生。玉米可零丁食用平日把玉米成粉或渣做成粥饼饭玉米粒也可同其他原料炒食。玉米加草莓=预防黑板斑点防止动脉粥样硬化。玉米加豆类=降低胆固醇。玉米加木瓜=降低血压。所以说食物因人而异吃出养分吃出健康。不克不及一概而论。根据本身搭配食物。供给几个菜式喷鼻菇丁冬笋丁胡萝卜丁青豆。红薯南瓜都可根据爱好添加。比如黄豆面也可以和玉米渣一起煮食，其实实际上就是豆浆煮玉米渣的粥。但要注意：
1、预先要分别将黄豆面和玉米渣用冷水调和好，即：边加一点点水、边用筷子调和，直至全部用水调开，防止结成一个个坨坨。黄豆面要调稀点，玉米渣要调稠点。
2、调好的黄豆面水先煮，边煮边搅拌，防止溢出，水开后至少再煮十分钟。因为没有煮透的豆浆是有毒的。
3、加入玉米渣水面，边煮边搅，防止锅底焦。烧开后再煮五六分钟后，改用小火焖十分钟就可以了
