健身房入门自学还是请私教（新手去健身房不请私教怎么练）

请私教更好。
因为健身房虽然可以供应器材，但对于健身初学者来说，很容易因为对器材和动作不熟悉而造成练习不当，导致受伤或效果不佳。
而请私教可以根据个人身体情况制定科学的训练计划和指导正确的动作技巧，确保训练效果和安全。
此外，私教还可以提供专业的营养建议和饮食指导，达到更好的效果。
所以请私教是更好的选择。
此外，对于初学者而言，健身的方法不仅仅只有器材训练，还包括瑜伽、普拉提、有氧运动等多种形式。
在线上或者健身房内选择适合自己的课程和注意身体反应是初学者的必修课程。

建议请私教因为如果初学者在健身房自己练习，容易出现动作不规范、受伤等情况，而私教可以根据学员的身体状况和训练目标，制定专业的健身计划和调整，监督动作是否正确，保障学员的健康和安全
另外，私教还能够提供针对性的指导和技巧，让学员更快、更好地达到锻炼效果，如果时间和经济条件允许的话，建议选择请私教