rem睡眠期是什么意思

REM睡眠期是指快速眼动睡眠（Rapid Eye Movement，REM）阶段，也称为梦眠期。它是人们睡眠的五个阶段之一，每晚会经历多个REM睡眠周期。

在REM睡眠期，人的眼球会快速左右移动，大脑活动增强，呼吸和心率也会加速，肌肉会丧失活力，从而防止我们梦到的情节在肌肉上产生动作。加上我们有快速眼动，所以称为REM睡眠。该阶段是精神恢复和记忆巩固的关键时刻，也是人们经历最深的梦境的阶段。