rem睡眠期是什么意思

rem睡眠期是什么意思

首页维修大全综合更新时间:2025-12-13 19:21:20

rem睡眠期是什么意思

REM睡眠期是指快速眼动睡眠(Rapid Eye Movement,REM)阶段,也称为梦眠期。它是人们睡眠的五个阶段之一,每晚会经历多个REM睡眠周期。

在REM睡眠期,人的眼球会快速左右移动,大脑活动增强,呼吸和心率也会加速,肌肉会丧失活力,从而防止我们梦到的情节在肌肉上产生动作。加上我们有快速眼动,所以称为REM睡眠。该阶段是精神恢复和记忆巩固的关键时刻,也是人们经历最深的梦境的阶段。

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