防暑降温小贴士

方法很多，多喝水，最好是淡盐水，多吃青菜，其中冬瓜，苦瓜，叶子菜最好，绿豆粥要长喝，还有藿香正气水是最好的解暑良药，夏日必备！

1. 防暑降温的妙招应该有很多种，比较常见的方法是多喝水，但是除了多喝水还有其他方法。

防止直射阳光，尽量待在清风凉爽的室内或遮阴处，可以合理地安排时间，让暑热时段多休息和工作。

2. 此外，饮食也是可以防暑降温的关键之一。

夏天可以多食用具有清凉效果的食材，如西瓜、南瓜、黄瓜、芒果等，能够降低体温，缓解身体疲劳。

同时，饮食上应该避免逛商场、运动等高强度活动，保持心情愉悦。