粉丝和粉条的升糖指数（红薯粉条升糖实测大公开）

粉丝和粉条含糖量并不高的，大多的粉条都是由红薯，或者是土豆粉或者是一些杂豆淀粉为原料组成的食物，这些食物中淀粉的含量通常没有小麦和大米的含量高，所以升糖指数也并不是特别高，本身有糖尿病的患者，是可以适当的少量进行应用的。

粉条尽量不要作为主食进行应用，可以作为配菜进行合理的搭配，可以和一些蔬菜等进行一起应用，这样就会减少总热量的摄入，有利于保证好血糖。