春捂秋冻穿衣五法（冷天穿搭保暖口诀）

  春捂秋冻是一种传统的养生保健方法，它强调在春季和秋季的气温变化较大时，要根据气候变化和个人体质来适时调整衣物，以保持身体的健康。以下是春捂秋冻穿衣五法：

1. 春捂：春季气温逐渐回升，但早晚温差较大，应适时增加衣物，尤其是在早晨和晚上，要穿得比白天多一些，以防受凉。

2. 秋冻：秋季气温逐渐下降，但早晚温差较大，应适时减少衣物，尤其是在早晨和晚上，要穿得比白天少一些，以增强身体的适应能力。

3. 顺应自然：根据气候变化，适时调整衣物，以顺应自然规律。

4. 注意个体差异：每个人的体质和健康状况不同，穿衣应根据个人体质和健康状况来调整，以保持身体的舒适度和健康。

5. 注意环境因素：穿衣还要考虑环境因素，如风速、湿度等，以保持身体的舒适度和健康。

总之，春捂秋冻穿衣五法旨在根据气候变化和个人体质来适时调整衣物，以保持身体的健康。