二段式投篮如何提升速度（二段式投篮提高方法）

二段式投篮讲究的是由下而上的力量，身体手部做好接球动作，膝盖也要同时下蹲准备起跳。接到球后保持球的高度，尽量在弹跳的最高点出手投篮。

接球前需要注意两点，第一是手部要高于臀部的位置，这样后续的跳投才能更好的完成；第二是膝盖要在接球前做好下蹲的姿势，才能保证快速起跳。