俯卧撑只能做10个是不是废了

不是的，做10个俯卧撑已经是一定的锻炼了。对于刚开始健身的人来说，10个俯卧撑已经不错了。随着身体逐渐适应锻炼，可以逐渐增加数量和难度，达到更好的效果。重要的是要保持每天坚持锻炼，让身体逐渐适应，不断提高自己的实力和耐力。

不同意这样的说法，不能说是废了。

不是每个人都能做很多俯卧撑的，做多做少因人而异，做得多，说明你平时注意锻炼，上肢有力，肌肉发达；做得少，说明你缺乏锻炼，只要加强锻炼，还是可以有进步，做得更多的。