一个人喝黑豆浆放多少豆（三种人不宜喝黑豆浆）

研究证明黑豆(炒熟的黑豆)一人一天50克--60克适合

每人每餐可以吃大约30克的黑豆为好指导意见黑豆有豆中之王的美称,为豆科植物大豆的黑色种子,与黄大豆间种,种皮黑色.黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质,维生素,矿物质,有活血,利水,祛风,解毒之功效

现在很多家庭喝豆浆都是自己在家用豆浆机磨，豆浆机使用非常方便，如果一个人喝豆浆，喝这种黑豆的豆浆，你一般情况下是放半杯黑豆就可以了，如果半杯可以加三碗水，可以让你一整天都能够喝到黑豆浆，当然，如果你想喝浓点，可以适当的减少水量