三鲜米线热量（十种刮油食物越吃越瘦）

1.150大卡热量

2.因为干米线每100 g含346 kcal，但熟米线吸水膨胀，所以热量比这个低很多。煮熟的米粉每100克含有92卡路里。

3.从以上数值来看，干饭面的热量含量是比较高的，但是因为我们平时吃的是煮好的米粉，如果不算里面的调料和配菜，一碗煮好的米粉的热量含量也不会太高。但是外面卖的熟米粉里面加了很多汤底和调味料，所以一碗米粉的热量比上面说的要高很多。

含有热量270大卡

米线主要是用一些大米为主要原材料制作而成的营养食品，一份米线的重量大概在300克左右，含有热量270大卡。从营养学的角度来讲，米线之中的碳水化合物、维生素和矿物质比较丰富，能够平衡身体内的离子水平，可以促进食欲、增加饱腹感。

米线中的铁离子也比较丰富，可以补铁、补血，对于贫血因素导致的小细胞低色素性贫血有改善作用。