初学太极，必须背诵“起势开合，进退顾盼；掤捋挤按，领导中宫；左顾右盼，顶峰下坡；左右分开，静中有动；左顾右盼，收势收回。”这个口诀包含了太极的基本动作和技巧，通过反复练习和记忆，能够帮助初学者熟悉太极的基本动作要领。
起势开合代表了太极的起始动作；进退顾盼指引了身体的动作和视线的转移；掤捋挤按体现了太极的推、拿、按动作；领导中宫强调了身体的重心控制；左顾右盼顶峰下坡强调了身体的平衡和动作的流畅；左右分开静中有动代表了太极的柔和与刚健的结合；左顾右盼收势收回则是太极动作的结束和回收。
初学太极的口诀有很多，以下是其中的一些常见口诀：
1. 先天后天本是宗，阴阳五行诀真宗。
解释：太极拳讲究阴阳五行的原理，先天后天是太极拳的根本，是追求真宗的关键。
2. 松静同款连心法，虚实相生无损不。
解释：太极拳要求身心放松而静心，动作流畅连贯，虚实相生，动静结合，一气连心。
3. 手抬势阳起进盖，勾肘云手直拦来。
解释：太极拳中手臂的抬起像阳起，身体向前进盖，勾肘像云手，手臂直拦阻拦对方进攻。
4. 开关交替柔和柔，动中求静静中动。
解释：太极拳中的开关交替指动作的柔和，动作中要保持内心的静定，静中有动，动中求静。
5. 转身走步起虚实，虚与实相互转换。
解释：太极拳中身体的转身走步要把握虚实的变换，虚实相互转换，灵活转动身体。
这些口诀旨在帮助初学太极的人们理解太极拳的基本原理和动作要领，熟练运用口诀可以提升太极拳的修炼效果。
