跳舞时头部和身体不协调可能是由于紧张、缺乏练习或者舞蹈技巧不够熟练导致的。以下是一些建议，帮助你改善这个问题：
1. 放松身心：在跳舞时，要尽量放松自己的身体和心态。保持轻松愉快的心情，以愉悦的心态去享受音乐和舞蹈。
2. 练习基本功：多花时间练习舞蹈的基本功，如头部和身体的协调、步伐和手势的配合等。基本功扎实了，跳舞时就会更加自如。
3. 注重节奏感：学会听音乐，把握节奏感。跳舞时要注意听音乐中的节拍，尽量使自己的步伐和节拍相吻合，这样可以提高身体的协调性。
4. 眼睛注视前方：跳舞时眼睛要注视前方，不要低头看地面。这样可以更好地保持身体的平衡和协调性。
5. 学会表达情感：跳舞不仅是身体的运动，也是情感的表达。在跳舞时，要尝试将自己的情感融入舞蹈中，使舞蹈更具感染力和表现力。
6. 参加舞蹈课程：参加专业的舞蹈课程，向老师学习正确的舞蹈技巧和方法。通过系统的学习，可以提高自己的舞蹈水平和协调性。
7. 多加练习：最重要的是多加练习，熟能生巧。在不断地练习中，你会逐渐掌握舞蹈技巧，提高身体的协调性和表现力。
总之，要解决跳舞时头部和身体不协调的问题，需要不断地练习、放松身心、掌握基本功、培养节奏感、学会表达情感、参加专业课程以及多加练习。只要坚持下去，你一定能够克服这个问题，享受到舞蹈带来的美好体验。
