哪种肉类的营养价值最高（十种营养肉类排行榜）

瘦猪肉、牛羊肉都是优质蛋白质的丰富来源。但从优质蛋白质的含量上看，牛羊肉要比猪肉高。每100克瘦猪肉的优质蛋白质含量为17克，而牛肉为18克，羊肉为20克。从中可以看出，吃同样重量的肉，猪肉给我们提供的营养最小。

另外，牛羊肉的微量元素含量也要比猪肉多，比如铁、钙、维生素D等我们身体必需的养分。

不仅如此，如果对于一个不想过多摄入脂肪和胆固醇的人来说，吃牛羊肉要比吃猪肉健康得多。

看你要什么了!如果说蛋白质的话!鱼肉应该是很高的!其次应该是兔肉吧!他们的蛋白质含量都很高!而且脂肪含量很少!羊肉出名的应该是比较嫩吧!牛肉对于运动员来说因为铁的含量很高，对力量帮助很大! 

再就是鸡肉了，猪肉!鸡肉我就不说了，猪肉因为含脂类比较高

当然我们不能只吃肉类了!建议合理膳食!

其实只要数字详细的话，所有能吃的东西，包括不能吃都是营养丰富!