怎样补充碘（吃什么补碘最快最好）

补碘

通过摄入含碘食盐是比较简单、有效、经济实惠的补碘方式，而且食盐是每日必吃的，具有可持续性。还可以吃一些含碘丰富的食物，比如紫菜、海带、海鱼、海虾等。如果缺碘明显，可在医生指导下服用含碘的膳食补充剂。