负能量太重的人如何自救（远离负能量的人和事最好的方法）

负能量太重的人可以采取以下几种方式来缓解负面情绪：

接受自己的情绪：首先要意识到自己感到负面情绪是正常的，不要责怪自己，也不要把自己和别人比较。接受自己的情绪，不要试图压抑或否认它，而是尝试找到合适的方式来处理它。

找到自己的情绪宣泄途径：写日记、绘画、听音乐、运动等都是有效的情绪宣泄途径。找到适合自己的方式，让负面情绪得到释放和表达。

培养积极的生活习惯：积极的生活态度和习惯可以帮助缓解负面情绪。例如，保持规律的作息时间、健康饮食、做些自己喜欢的事情等。

寻求支持：和亲朋好友、专业心理咨询师等分享自己的感受和情绪，接受他们的支持和帮助，可以减轻负能量对自己的影响。

自我成长：学习自我调节情绪的技巧和方法，增强自己的心理韧性，提高自己的情商和沟通技巧，可以更好地应对负面情绪和压力。

需要注意的是，如果负能量已经严重影响到了日常生活和工作，建议及时寻求专业的心理咨询和治疗。心理医生可以帮助你识别和处理负面情绪，提供有效的应对策略，帮助你恢复心理健康。

负能量太重的人 想要自救就是将这样的人放入正能量的环境之中，所以这样一来负能量太重的人可以慢慢就会转变思路。