叶子菜的营养价值（哪四种叶子菜不宜经常吃）

绿叶蔬菜中的叶绿素富含维生素C和叶酸，具有抗氧化作用，叶绿素含有镁离子，可以改善新陈代谢，也具有皮肤修复能力，能够帮助去除痤疮痕迹。