练双力臂的人都怎么样（双力臂一般人几个月能练出来）

对于普通人来说，要是能够做单杠双力臂，水平都非常高了，绝对是大神级别了。做双力臂非常困难，一般来说单杠硬拉，能做12个以上，另外对腹肌要求也比较高，这样的情况下才能够练习双力臂。还要经过不断的练习，才能够做双力臂。所以来说，能做双力臂水平都非常高了。