青芒果升糖指数（青芒果含糖量一览表）

水果里面的芒果这类受到大家喜欢的食物，糖尿病患者能不能吃？肯定是可以吃的，因为芒果是属于很典型的低升糖指数的食物，一般以升糖指数小于46为标准，这个范围的食物都可以称之为低升糖指数的食物，而芒果的升糖指数只有33，所以说它是很标准、很放心的低升糖指数食物，所以说糖尿病人吃芒果相对而言是比较放心的，它对血糖的波动、对血糖的平稳是很有帮助的。

当然虽然它升糖指数很低，但是它还是存在一定的糖分，所以说适量的吃是可以接受的，短时间之内大量的吃就不推荐了，这样的话对自己的身体、生活质量影响就会小得多。