合理膳食共几项原则

合理膳食的原则有8项：

食物多样，合理搭配。

吃动平衡，健康体重。

多吃蔬果、奶类、全谷、大豆。

适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。

少盐少油，控糖限酒。

规律进餐，足量饮水。

会烹会选，会看标签。

公筷分餐，杜绝浪费。

以上原则仅供参考，建议咨询专业营养师获取更全面和准确的信息。