中午上课时总是很困 怎么办呢（在学校上课的时候老是困怎么办）

我国的中小学生普遍存在睡眠不足的问题，据调查，我国约有2/3的小学生和3/4的中学生存在严重的睡眠不足问题。

究其原因，无非是中考高考的压力，学校追求升学率，中国家长望子成龙的心态。这些都导致了青少年学生课业负担过重。大量的家庭作业，使得学生睡眠时间严重缺乏。

可怜的孩子，且不说严重缺乏睡眠对身体，对成长发育带来的影响，就是上下一致追求的学习成绩，也会因白天课堂上的昏昏欲睡，而影响学习效果，而达不到目的。

所以，建议学生课间，还有午休时间，尽量抓紧时间，闭目养神或小睡片刻。据英国学者研究发现，午休时小睡十分钟，就可以缓解一些身体和大脑的疲劳，其效果相当于夜间多睡两个小时。

严重缺乏睡眠的学生，课间和午休时间，放弃运动，抓紧时间闭目小睡一会吧。可怜的孩子，就能帮你到这了。