
1、纯牛奶,超市里的常温纯牛奶,全脂或者脱脂都可以。
2、鲜牛奶,超市或奶吧店里的鲜牛奶,做出的酸奶乳清可能会多一些。
总之都可以的,主要还是看菌种,想要补充益生菌就要选择好些的菌种。

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2、鲜牛奶,超市或奶吧店里的鲜牛奶,做出的酸奶乳清可能会多一些。
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