头发棉了毛躁怎么补救（头发棉了怎么补救立马见效）

头发棉了、毛躁多由于头发缺少脂质和水分导致，再加上由于身体缺水或室内环境干燥，可加重头发细软、毛躁的现象，可通过饮食方面、作息方面、洗护方面等进行改善。

1、饮食方面：头发需要蛋白质、铁和维生素，头发细软、毛躁的人群可以多吃富含此类物质的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、菠菜等，以及动物肝脏、蛋黄、鱼类、海带等，头发自身营养补充充足后，可以使发质柔韧度加强，色泽发生变化；

2、作息方面：头发细软、毛躁的人群要注意劳逸结合，保证充足的休息，避免熬夜，熬夜可能会打乱身体激素分泌，还应注意舒解压力，注意放松心情，在健康的环境下才能逐渐改善发质；

3、洗护方面：平时应根据自己的发质来选择洗发水，若洗完头发感觉洗不干净，以及头发细软、毛躁，建议选用无硅油的洗发水，同时可以配合护发素，坚持洗完头发后使用护发素，可以增强头发的柔顺度，平时应注意洗头的频率，对于细软、毛躁的发质，1周洗2-3次头发即可。

可以使用蜂王护发素补救。

原因:蜂王护发素是国内老品牌值得信赖，主要功效就是很好保护头发，滋养头发。把头发抹匀用清水冲洗就可以了。