9月1号是什么节

9月1日是秋天。

从现代气象学

 上划分，北温带的秋季在8月23日（处暑）~11月22日（小雪

 ）；南温带的秋季在2月19日（北半球

 雨水）~5月21日（北半球小满）。

凉爽的秋意慢慢来临，但健身运动

 是一年四季都不能停歇的健身者可根据自己的体质和爱好，选择慢跑、爬山、球类运动

 等比较适合在秋冬进行的运动。秋冬运动量与夏季相比可适当增大，运动时间可加长，但要注意循序渐进。

相比室外运动，这种室内运动让人感觉舒适，但不要小看它的运动效果，据有关数据显示，一场正规的羽毛球，比赛强度要比一场足球赛还要大。

深秋的气温给人的感觉不是很冷，但空气温度随着山坡高度的上升而递减，加之早晚温差大，这时爬山，还可使人的体温调节机制不断处于紧张状态，从而提高人体对环境变化的适应能