宾语从句和定语从句都是从句类型，但它们在句子中的作用不同。以下是区分宾语从句和定语从句的一些要点：
1. 宾语从句用来作为主句的宾语说明事情的内容，而定语从句则是用来修饰主句中的某个名词或代词的。
2. 宾语从句一般由that, if/whether, when, where, how, why, who, whom等引导，而定语从句则由关系词who, whom, whose, which, that, where等引导。
3. 在句子中，宾语从句一般出现在主句的谓语动词之后，而定语从句则出现在主句中被修饰的名词或代词之后。
4.当我们去掉一个从句，如果这个从句跟在一个名词或代词之后仍可以完整表达一个意思，那么这个从句就是定语从句。反之，如果去掉从句后句子的意思就不完整或不清楚了，那么这个从句就是宾语从句。
举例来说：
- The book (that) I read last night was very interesting. （定语从句修饰book）
- I think (that) he is telling the truth. （宾语从句作为think的宾语）
- She doesn't know (where) she put her keys. （宾语从句作为know的宾语）
- The woman (who) is wearing a red dress is my sister. （定语从句修饰woman）
需要注意的是，有些定语从句的引导词可以省略，比如先行词为who, whom, whose的定语从句，引导词可以省略，如：
- The man (who/whom/whose) I met yesterday was very kind.（或者The man I met yesterday was very kind.）
