椰子水含糖量高的，你稍微多喝一点就会感觉到很甜，所以大家基本上喝一个椰子就够了，而且喝完之后你可以出去运动一下，消耗一下热量。对于那些没有味道的椰子应该是有问题的，比如坏了，你可以选择不喝，尽量去买那些比较新鲜的椰子来食用。
,椰子可不是含糖分低,椰子的含糖量很高,属于不甜的高糖分子！
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