经常运动的人 需要补充什么(天天锻炼的人需要补充什么)

经常运动的人 需要补充什么(天天锻炼的人需要补充什么)

首页维修大全综合更新时间:2025-12-31 23:35:18

经常运动的人 需要补充什么

经常运动的人需要补充大量的蛋白质,如牛奶,鱼牛肉,羊肉,鸡蛋,豆腐,蔬菜,水果,蛋白粉,骆驼奶,羊奶,还要补充一定量的碳水化合物,就是经常运动人需要补存什么的介绍

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