如何整理自己的思绪 帮忙提供一些具体的方案（如何整理自己的思绪不再胡思乱想）

一、整理凌乱思绪的方法1、黄昏时候，关上灯，试着一个人独处，不要看书、看电视，拒绝接触任何媒介，最好能安静的坐着或躺着。

2、把烦恼暂时的抛到脑后，出去疯狂一下。

3、好好大睡一觉。

二、凌乱，也做"零乱"。指杂乱而无条理。如:鲍照《舞鹤赋》:"轻迹凌乱，浮影交横。"三、思绪：

1. 思路的线索、头绪。

2. 心情（思想的情绪）。