跳舞胳膊无力可以通过以下方法进行发力：
1. 学会正确使用肌肉：在跳舞过程中，需要正确地使用肌肉，例如用核心力量控制身体，而不是仅仅依靠胳膊。通过增强核心肌肉，可以更好地控制身体，从而使胳膊更加有力。
2. 增加体能训练：体能训练是提高跳舞胳膊无力的有效方法。通过跑步、俯卧撑、仰卧起坐等训练，可以增强肌肉力量和耐力，从而更好地支撑舞蹈动作。
3. 练习正确的姿势：正确的姿势可以帮助你更好地控制身体和肌肉。在跳舞时，保持直立的姿势可以让你更好地控制身体，从而使胳膊更加有力。
4. 练习分解动作：分解动作可以让你更好地掌握舞蹈的细节，从而更好地控制身体和肌肉。通过练习分解动作，可以让你的胳膊更加稳定和有力。
5. 增加舞蹈技巧的训练：舞蹈技巧是提高跳舞胳膊无力的关键。通过学习更多的技巧，例如转身、跳跃、倾斜等，可以让你更加熟练地控制身体和肌肉，从而使你的胳膊更加有力。
6. 寻求专业指导：如果你仍然感到跳舞胳膊无力，可以寻求专业舞蹈教练的帮助。他们可以提供更具体的指导和建议，帮助你提高跳舞技巧和增强胳膊的力量。
总之，跳舞胳膊无力需要不断地练习和努力。通过正确地使用肌肉、增加体能训练、练习正确的姿势、分解动作、增加舞蹈技巧的训练以及寻求专业指导等方法，可以帮助你提高跳舞技巧和增强胳膊的力量。
