170 135斤男健身是减脂还是增肌（173 130斤男生健身是减脂还是增肌）

身高170cm，体重135斤的男性健身应该以增肌为主。

判断健身以减脂还是增肌为主，要根据自身的体脂率来决定。如果体脂率处于正常范围（即15%~18%），则应以增肌为主；如果体脂率高于正常范围，则要以减脂为主。身高170cm，体重135斤的男性，其正常的体脂率应在15%~18%，因此健身应以增肌为主。

差不多身高170、体重135斤的男性，需要视个人目标和体脂率而定。如果目标是塑造健康体型和增加肌肉量，那么应该选择增肌训练，同时注意均衡饮食、高蛋白摄入和充足的休息。

如果体脂率过高，需要减脂的话，可以进行有氧运动和控制饮食，消耗多余脂肪，同时进行适量的力量训练，以保持肌肉量和提高新陈代谢。需要根据实际情况综合考虑，制定个人合适的健身计划。