太极拳转腰和转胯区别（太极拳初学者转胯的正确方法）

1、区别1：

①转腰：腰下身不动，腰上身转动。

②转胯：腰下身和上身同时要转动。

2、区别2：

①转腰动作时，腰下身仍然是正面弓步。

②转胯动作时，转腰转胯，是侧面弓步。

〈仅供参考〉

转腰在骨骼上转动的是脊柱，而胯的转动是左右跨部的两块骨骼在转，转腰是以转动脊柱为主，而转胯是以脊柱为中心，以转动左右两侧的胯骨为主，因此，转腰和转胯的主要区别是一个转中心，一个转左右。