太极拳转腰和转胯区别(太极拳初学者转胯的正确方法)

太极拳转腰和转胯区别(太极拳初学者转胯的正确方法)

首页维修大全综合更新时间:2026-01-06 11:58:14

太极拳转腰和转胯区别

1、区别1:

①转腰:腰下身不动,腰上身转动。

②转胯:腰下身和上身同时要转动。

2、区别2:

①转腰动作时,腰下身仍然是正面弓步。

②转胯动作时,转腰转胯,是侧面弓步。

〈仅供参考〉

转腰在骨骼上转动的是脊柱,而胯的转动是左右跨部的两块骨骼在转,转腰是以转动脊柱为主,而转胯是以脊柱为中心,以转动左右两侧的胯骨为主,因此,转腰和转胯的主要区别是一个转中心,一个转左右。

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