经常凌晨三点起床对身体有什么影响没有（每天凌晨三点起床对身体有啥害处）

绝对有影响，因为凌晨三点是人熟睡的时间段，在这个时间起床是强行改变了人的生物钟，会让人精力不充沛，精神不集中，肌体没有得到充分的休息。