三伏天为什么要喝姜米茶（湿气重吃什么食物祛湿）

三伏天是一年中最热的时候，很多人会喝姜米茶来祛暑。姜米茶是用生姜和大米一起炒干，然后冲水喝的一种茶饮。它有以下几个好处：

1.姜米茶能驱寒保暖，增强身体的抵抗力，预防感冒和风寒。

2.姜米茶能改善油腻，缓解脂肪，促进新陈代谢，有助于减肥和降血脂。

3.姜米茶能暖胃护胃，促进消化，缓解胃寒、胃痛、腹泻等症状。

4.姜米茶能祛湿利水，排出体内多余的水分和毒素，清热解毒。

    夏季的三伏天，湿气重、温度高，容易导致身体疲倦、消化不良等问题。为了应对这样的情况，所以要喝姜米茶，以帮助身体去湿、排寒、提升新陈代谢。在空调房间久待、喜欢冷饮的姐妹们更是适合喝这款茶。