舞蹈精髓一般指的是舞蹈中的精华、精髓之处，是舞蹈最具本质、最能代表风格的部分，是舞蹈的核心。舞蹈精髓可以表现为舞蹈动作、舞蹈技巧、节奏和音乐表现、肢体表达和面部表情等各个方面。
舞蹈精髓是舞蹈艺术中的灵魂，是舞蹈作品得以传达情感、展示技巧、表达主题、传递文化内涵的重要途径。对于舞蹈表演者、编舞家和舞蹈爱好者来说，理解和把握舞蹈的精髓是非常重要的，可以帮助他们更好地理解舞蹈、演绎舞蹈、创作舞蹈、欣赏舞蹈等。
不同风格的舞蹈有着不同的舞蹈精髓。比如说古典芭蕾舞的精髓在于优雅、精致、高贵、自控；现代舞的精髓在于舞者的自身情感表达和自由的舞步；街舞的精髓在于突破常规的舞蹈形式、节奏鲜明、力量感强烈等。每个舞蹈风格都有其独特的舞蹈精髓，领会并把握其精髓对于舞蹈表演者和编舞家来说是非常重要的。
舞蹈精髓就是人舞合二为一。
舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。它一般借助音乐，也借助其他的道具。舞蹈本身有多元的社会意义及作用，包括运动、社交、求偶、祭祀、礼仪等。在人类文明起源前，舞蹈在仪式，礼仪，庆典和娱乐方面都十分重要。中国在五千年以前就已经出现了，它产生于奴隶社会，发展到秦汉之际已形成一定特色。
