负重护腕好处多还是坏处多（护腕正确佩戴方法大揭秘）

负重护腕不建议初学者使用，因为初学者没有训练基础，容易引起受伤，负重护腕在用的大多是有训练基础起到让腕部有更大压迫和阻力感，对增强腕部力量有很大的帮助，手腕的力量强大起来以后做其他任何训练都有帮助，甚至可以参加腕力比赛

这些东西其实都没有必然的坏处，只看你自身的身体状况和年龄段。我想会提这种问题，应该是年轻人吧。我觉得你应该根据自己手腕的力量和承受能力去选择负重，循序渐进，这样应该会对你的帮助大一些，也不会伤到手腕