
罗汉帝菜,又称罗汉果炖瘦肉,是一道以罗汉果为主要食材的传统粤菜。以下是制作罗汉帝菜的步骤:
材料:
- 罗汉果:1个
- 瘦肉(如猪瘦肉):500克
- 姜片:几片
- 清水:适量
- 盐:适量
步骤:
1. 将罗汉果洗净,用手轻轻敲裂,取出里面的种子。
2. 瘦肉切成块状,用清水冲洗干净,去除血水。
3. 锅中加入适量清水,将罗汉果、瘦肉和姜片一起放入锅中。
4. 开大火煮沸后,撇去浮沫,转小火慢炖。
5. 炖至瘦肉熟透,肉质变得软烂,汤汁也略微浓缩。
6. 根据个人口味加入适量的盐调味。
7. 煮好后,将罗汉果和姜片捞出,只留下炖好的瘦肉和汤。
8. 将炖好的罗汉帝菜盛出,即可享用。
罗汉帝菜具有清甜的口感和润肺止咳的功效,非常适合干燥季节食用。
准备材料
步骤 2
笋剥皮切片,荷兰豆择去两边的丝。木耳、香菇泡发,腐竹泡发后切段。胡萝卜和莴笋削皮切菱形块。
» 香菇泡久一些,吃起来会更饱满多汁。泡发香菇的水留下来后面焖煮蔬菜,增加香味。
步骤 3
沸水焯烫一两分钟,再过水冲洗有利去涩。
步骤 4
2瓷勺生抽、半瓷勺老抽、半瓷勺白糖放入小碗中搅匀。
步骤 5
热锅热油,先加胡萝卜翻炒。
» 蔬菜比较吸油,稍微油放多一点。
步骤 6
然后放焯水过的笋片。
步骤 7
再加香菇和木耳。
步骤 8
加莴笋炒制油润。
步骤 9
最后放荷兰豆和腐竹。
步骤 10
倒入调好的酱汁。
步骤 11
翻炒上色均匀。
步骤 12
倒入泡水香菇的水(增加香气),转小火焖煮。
步骤 13
注意不要一下全部倒入,碗底的水带着杂质。
步骤 14
转小火等到胡萝卜、莴笋变软,加入水淀粉勾芡(淀粉半瓷勺,水2瓷勺的比例调和)。
步骤 15
微微煮一会,就可以出锅装盘啦