胆子小怎么克服（胆子小和懦弱怎么解决）

胆子小首先需要克服自己内心的恐惧感。平时要发现自己的长处，给自己增加自信心，在平时的时候尽量多参加一些集体活动，多与别人交流，也可以通过转移注意力的方式来改善，平时可以适当的做一些户外运动，比如爬山或者是旅游，要对一些恐惧心理进行自我调节。

克服胆子小的方法：

树立自己的自信心，有一定的程度减少胆小的效果，比较对于自己擅长的事，拥有很大的信心，不会去害怕做不好，不会产生胆小的情绪。要做充分的准备，反复的练习，成功的几率大，就不会变得害怕。注意自己的肢体语言，肢体语言是身体所表现出来的一种反映，是另外形式的语言，要大胆的表达自己的想法，不要害怕。平时多加练习，可以通过问路，和别人打招呼来练习，纠正自己的肢体语言，从平时就去改正，去练习正确的姿势。