
如果是体型比较胖的想减肥的人,最好选择早晨空腹做运动,因为在没有进食的情况下可以消耗更多的脂肪,有助于减重。
如果是体型较瘦的人,就可以早餐后运动,有助于让食物变成肌肉,也有助于下一餐吃的更好

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如果是体型较瘦的人,就可以早餐后运动,有助于让食物变成肌肉,也有助于下一餐吃的更好
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