早上空腹运动好还是早餐后运动好(空腹晨练三大禁忌)

早上空腹运动好还是早餐后运动好(空腹晨练三大禁忌)

首页维修大全综合更新时间:2025-12-30 08:57:43

早上空腹运动好还是早餐后运动好

如果是体型比较胖的想减肥的人,最好选择早晨空腹做运动,因为在没有进食的情况下可以消耗更多的脂肪,有助于减重。

如果是体型较瘦的人,就可以早餐后运动,有助于让食物变成肌肉,也有助于下一餐吃的更好

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