海带、小白菜、茼蒿等食物含碱性比较高。碱性食物一般是指食物通过人体消化吸收后代谢生成的碱性物质，碱性食物中含有丰富的微量元素钙、铁、钾等微量元素。
经常吃一些碱性食物可以有助于调节机体的酸碱平衡，有效补充碱含量
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