如何自己做绑腿沙袋（自制绑腿沙袋最简单的方法）

准备材料：沙袋布料、填充物（沙子、稻谷、豆子等）、缝纫机或针线。

制作沙袋：将沙袋布料裁剪成合适的尺寸，缝制成沙袋形状，预留一个小开口。

加入填充物：将沙子、稻谷或豆子等填充物装入沙袋，装至合适重量。

缝合开口：用缝纫机或针线将沙袋开口缝合，确保沙袋密闭。

测试沙袋：提拉沙袋，确保沙袋结实耐用，没有漏沙的情况。